Hoje, dia 2 de Janeiro de 2023 será o começo de uma nova Paula.
Serão 75 dias de desafio, onde seguirei 5 regras.
REGRA 1: Ter uma alimentação saudável, sem dias "off", sem bebida alcoólica e sem trapacear.
REGRA 2: Fazer uma hora de exercícios físicos todos os dias. Pode ser dança, caminhada, corda, o importante é fazer pelo menos 1 hora.
REGRA 3: É beber uma caneca de água por hora - Para me ajudar eu coloquei meu celular para despertar de hora em hora.
REGRA 4: Ler no mínimo 10 páginas de um livro todos os dias.
REGRA 5: Fazer um registro em vídeo ou foto de corpo inteiro todos os 75 dias do desafio e acompanhar o progresso.
Se falhar deverá voltar ao dia 1 e fazer tudo novamente.
Se você ainda não me acompanha no Instagram, o meu é @DICASPAULA lá eu postarei todos os dias do desafio pelos Stories. Se quiser, me siga por lá.
Comenta se ficou alguma dúvida, responderei o mais rápido possível.
Obrigada por ler até aqui.
Beijinhos e até o próximo post.