Veja o que fiz para perder 10,5kg em 3 semanas. Sem Dietas Malucas

Oi Lindezas, tudo bom?

Apareci novamente, mas agora com 10,5kg a menos rsrs

Eu DECIDI que queria emagrecer quando percebi que eu estava com
uma pochete ENORME abaixo do umbigo, ela devia estar lá ha muito tempo, mas eu nunca havia reparado nela.
Vou mostrar a foto dela aqui:

E nessa foto eu estava me esforçando para esconder, kkkk estava quase sem ar e o marido demorando pra apertar o botão e bater a foto, pensa só!

Então era o mês de Julho e meu marido entrou em férias, uhuuul \0/ foi tudo muito legal, passeamos bastante com as crianças, comemos bastante também rs. Ele retornou das férias e eu havia me esquecido que a minha pancinha estava lá, mas no final de agosto fui na farmácia e resolvi me pesar.

Só um detalhe: Na época das férias dele eu achava que estava pesando por volta dos 72 ou 73 kilos no máximo. #SQN😓

Quando me pesei no final de agosto, tomei um baita susto rsrsrs, eu estava pesando simplesmente 80Kg. (Marido se pesou também e também se assustou rsrsrsrs)

Outro Detalhe: Em nenhuma das minhas gravidezes eu cheguei nem aos 75Kg. O máximo foi 74 e ja com 9 meses.

A partir daí eu tentei algumas coisas para emagrecer, mas nada muito saudável sabe? e todas sem sucesso. Eu perdia no máximo 1 ou meio kilo na semana e ainda passava mal.
Então o destino me apresentou uma prática ABENÇOADA chamada Jejum Intermitente e a partir do dia 13/09/2017 eu comecei o Jejum (Isso após pesquisar e encontrar muitas pessoas com resultados incríveis)

Ai pedi para meu marido bater uma foto do antes para eu me motivar com os resultados obtidos, conforme promete a pratica.

Veja Meu antes: 

E gente, eu JURO que eu não me enxergava desse tamanho. Quando me vi nas fotos eu percebi que ter um espelho que só mostra do seio pra cima pode te deixar cego rs. Brincadeiras a parte, foi a partir dai que decidi passar por cima de todo conforto e alimentações nada saudáveis para poder me sentir melhor.

Quando decidi eu ja imaginei as "pedras" que apareceriam no caminho e coloquei em minha cabeça que eu deveria ser forte as tentações que meu marido e filhos ainda colocariam dentro de casa.

Então, para me motivar ainda mais, eu criei uma planilha com todos meus resultados e a foto do antes.

Vou deixar a imagem dela das duas primeiras semanas:

No final deixarei a ficha com tudo o que fiz nesse período.

Como podem vir, eu selecionei as partes do corpo que mais me interessou emagrecer e fiz a medição todos os dias pela manhã. o dia sem nada foi quando eu não consegui medir. rs

Em duas semanas eu consegui eliminar 9.250Kg -

Meu Jejum foi de 16 horas com 8 horas abertas para alimentação.

Então eu fazia minha última refeição as 18:00 e só voltava a me alimentar as 10:00 da manhã do dia seguinte.

Dessas duas semanas, apenas 2 dias eu quebrei o jejum, mas logo recuperei.

No período em que eu fico de jejum eu apenas bebo água mineral ou água com limão.

Detalhe: A água com limão faz aquela BELA limpeza no intestino rsrs ...primeiro gole foi duído

mas depois me acostumei. No dia seguinte eu estava me sentindo beeeem desinchada. 

Nos últimos dias da segunda semana, mais precisamente os dias 23,24 e 25/09  eu senti que a diminuição de medidas não estavam diminuindo mais tanto, então comprei um gel de massagem que promete diminuir celulite e estrias e consequentemente medidas também.

Uso ele, ainda, como aliado no horário da Dança (Danço aqui em casa mesmo todos os dias, pelo menos 1 hora por dia) e passo o Gel para ajudar. Fique ligada que postarei mostrando mais detalhes do gel massageador.

Bom, voltando para o Jejum, após as 16 horas, eu me alimentava, eu falo alimentava mas ainda faço isso rs, e para as 8 horas que eu podia comer eu comecei comer legumes, menos porções comparado ao que eu comia antes. me privei de ingerir açucar e enlatados. de resto eu como de tudo.


Veja as fotos após 2 semanas:

Como podem ver minhas costas e braços foi o que mais me surpreendeu, as coxas também diminuiram bastante. Quando fiz a comparação eu me senti poderosa rsrs besta eu né? Mas me senti assim. Normalmente eu começo algo e não dou continuidade, perco o interesse fácil talvez. Mas me vendo assim, que eu fiz sozinha, sem precisar que alguém me apoiasse sabe? eu encontrei uma força maior que aflorou e agora ninguém parará, nem mesmo eu. rs


E  hoje, quarta-feira completa-se 3 semanas de mudança e na Segunda-Feira eu decidi me desafiar mais um pouco, porque estou sentindo que meu corpo estacionou, mas ainda vou perder mais 9Kg.
E então aumentei o período de jejum por um dia, fiz 20 horas de Jejum na Segunda-feira, e achei meio puxado rsrsrs pra ser bem sincera, mas acredito que seja falta de costume.

Pretendo continuar com 16/8 e uma vez na semana fazer 20/4.

Perdi mais 1.250 essa semana, hoje estou com 69.950Kg.

Outra coisa que faço também é usar uma cinta toda manhã por mais ou menos 3 horas.

Veja como estou Hoje - tirei as fotos hoje mesmo pelo celular:

Viram que legal. Estou me amando.

Sinto que preciso exercitar mais as coxas e braços porque perdi bastante gosdura dessa parte e estão um pouco flacidos.

Mas estou me amando cada dia mais, e a pochetinha ainda existe rs, um pouco menor, mas logo logo ele não fará mais parte do meu corpitxo.










Outra coisa que faço também é usar uma cinta toda manhã por mais ou menos 3 horas.


Tentei resumir aqui pra vocês como foi minha experiencia e meu resultado.

Espero ter ajudado, comente se houver dúvidas e compartilhe se achou interessante.

Fique ligado que logo terá mais posts das próximas semanas.

Grande Beijo. Até o próximo post.